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Vendedores de humo

Hoy os traemos este video en forma de fábula, y es que los sueños son como el humo, si no se asientan en base a nuestras capacidades reales, a nuestras habilidades y compromisos, se desintegran en poco tiempo. De nada sirve que nos acerquemos a la gente que ha cumplido sus sueños y que pidamos consejo de ellos o incluso que nos acerquemos a sus talleres y cursos, sí dentro de nosotros no existe la intención de cambiar lo que no nos gusta. Porque ocurre que lo que parece la mejor opción, la que a otra persona le ha servido, cierto tiempo después deja de ser lo que nos habíamos imaginado.

Hay que aprender a escucharnos y adaptarnos a lo que queremos realmente, de esa manera podemos empezar a convertir los sueños en objetivos y llevarlos a cabo. Es vital dejar fluir la vida y hacer lo mejor que uno pueda con sus propias herramientas, sin necesidad de comprarlas a vendedores de humo.

Fue el ganador del goya 2013 al mejor corto de animación:

El poder de una imagen

En ocasiones necesitamos una imagen clara de nosotros mismos, de como queremos ser, para motivarnos a dar los pasos para cambiar y alcanzar esa imagen.

Algo parecido es lo que le ocurrió a Jim Wolf, veterano del ejercito de los estados unidos, que vivia inmerso en la pobreza y el alcoholismo.

El siguiente video que os traemos, en formato “timelapse”,  (técnica fotográfica que toma las mismas imágenes, desde la misma posición, en constantes intervalos de tiempo) condensa, en poco más de dos minutos y medio, el cambio físico al que fue sometido Wolf.

Se trata de una acción de ONG Degage Ministries, que se dedica a la rehabilitación de veteranos del ejercito que viven en situación de indigencia.

Despues del video teneis la explicación de lo que se describe y cuales son las acciones que tomó Wolf.

En el video se explica, que Wolf se ofreció voluntario en septiembre de 2013 para someterse a esta transformación física. Primero un corte de pelo, posteriormente teñido, y un afeitado. Despues, sustituyen su ropa por un traje. Finalmente, peinado y maquillado, su aspecto es el de una persona completamente diferente.

En ese momento le ponen un espejo frente a él, Wolf contempla su nuevo aspecto y se funde en un abrazo con aquellos que han iniciado el proceso. Lo más interesante de este video es que a partir de ese momento Wolf cambió y así lo atestigua el video:  “ha tomado el control de su vida, está en una lista para recibir una casa y por primera vez en su vida acude a reuniones de Alcohólicos Anónimos“.

Diálogos internos

El diálogo no siempre se da entre dos sujetos. En ocasiones, muchas más de las que creemos, el diálogo ocurre dentro de nosotros mismos, hasta el punto, que la persona con quien más nos comunicamos en la vida es: uno mismo. Ese diálogo interno, del que muchas veces ni nos damos cuenta, no es otro que aquel en el que nos escuchamos decir cómo hubiésemos tenido que actuar en una situación concreta pasada, qué hubiese sido mejor decir, ¿qué hubiese pasado si..? y así, con un sin fin de cosas.pensamientos

Pero estos mensajes pueden ayudarnos en nuestro día a día o entorpecernos y limitarnos. ¿Qué mensajes predominan en nuestro interior? ¿Miedo, desconfianza, maltrato, rencor…?, o ¿comprensión, afecto, seguridad, solidaridad…? Según nos inclinemos en un extremo u otro de la balanza aparecerán inevitablemente en nosotros unas determinadas emociones que terminarán convirtiéndose en cosas peores o mejores.

Cuando este diálogo machaca, limita y paraliza, hay que dejarlo de lado. Evitar los diálogos internos dañinos requiere un entrenamiento y una actitud de escucha consciente que podemos aprender. Se trata de hacer consciente ese diálogo interno y utilizar cambios y cortes en esa línea de pensamiento que nos resulta tan perjudicial mediante técnicas sencillas.

En clave de humor, el siguiente video nos habla de nuestros pensamientos y diálogos internos. Y  de como, si no los controlamos y sobre todo si no gestionamos nuestros pensamientos, nos pueden pasar factura.

La emoción del miedo

El hombre que tiene miedo sin peligro, inventa el peligro para justificar su miedo”.

Alain (1868-1951) Filósofo y ensayista francés.

MiedoSi recordáis en un artículo anterior sobre las emociones hablamos de las emociones primarias (evolutivas o instintivas) entre las que se encuentra el miedo.

El miedo es una de las emociones primitivas cuya misión es generar en nosotros un estado de alerta que nos permita protegernos de un peligro, real o supuesto, presente, futuro o incluso pasado. Por lo que antes de sentir miedo nuestro cerebro interpreta una situación como peligrosa, y es esta interpretación la que determina el miedo que sentimos.

Aquí juega un importante papel, tanto nuestra amígdala como nuestra memoria.

Al respecto, los científicos saben desde hace tiempo que la amígdala cerebral es una estructura de vital importancia para centralizar el miedo y almacenarlo a largo plazo. Un nuevo estudio de la Universidad de Uppsala (Suecia) muestra que, si se interfiere en la memoria del miedo en el momento justo y estos recuerdos son recientes, se puede debilitar su impacto en el cerebro. Según ha explicado a SINC Thomas Agren, coautor del estudio que publica la revista Science, en esta investigación se ha conseguido ” demostrar que es posible borrar la huella de los recuerdos temerosos en la memoria de dichas amígdalas y debilitarlos al interrumpir el período de reconsolidación en el cerebro”.

Todo esto demuestra que el miedo se puede gestionar y una de las claves es minimizar la relevancia que damos a las circunstancias que lo provocan. Si nos hacemos conscientes de esto, podremos aprovechar toda la información que esta emoción nos proporciona.

El miedo nos da información, y la información es poder, nosotros decidimos que hacemos con esa información.

El miedo es una de las emociones más poderosas en la faz de la tierra, eres capaz de todo por miedo, pues bien

¿Te imaginas qué serías capaz de hacer si gestionases el miedo?

Cambio, conviértelo en un aprendizaje

En tiempos de cambio, quienes estén abiertos al aprendizaje se adueñarán del futuro, mientras que aquellos que creen saberlo todo estarán bien equipados para un mundo que ya no existe.

Eric Hoffer. Filosofo

A todos nos cuesta cambiar, ya que todo cambio nos saca de la rutina, de aquello con lo que nos sentimos cómodos. Pero como escaleras de pianomuy bien decía Eric Hoffer: “El futuro está diseñado para aquellos que consideran que el cambio es un reto del cuál merece la pena aprender”.

Como podemos ver en el vídeo la metáfora de la escalera nos invita a probar y ver que ocurre fuera de nuestra zona de confort. Si nos quedamos en la comodidad de la escalera mecánica no disfrutaremos de la melodia de los escalones. Sinceramente no crees que ha llegado el momento de cambiar.

 

Fundamentos para cambiar el mundo

Los diez fundamentos para cambiar el mundo basado en las palabras de Ghandi.

Una buena infografía

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Las expectativas

“Si no tenemos expectativas concretas no podemos tener decepciones”. Louise Hay.

Esta afirmación de Louise Hay trata una de las cuestiones más significativas de la existencia humana.

esperanzaLas expectativas están con nosotros desde nuestra más tierna infancia. La sociedad, la escuela, la familia nos enseñan a generarlas en múltiples ámbitos de nuestra vida.

Pero, ¿A qué nos referimos cuando hablamos de expectativas? Una expectativa es una suposición centrada en el futuro, que puede ser o no realista. Son hipótesis sobre lo que va a suceder en un espacio temporal de tiempo en relación a un acontecimiento concreto. Muchas de nuestras expectativas vienen determinadas por las experiencias que hemos vivido y lo que creemos sobre ellas, por lo que poseen grandes dosis de subjetividad y complejidad.

Asimismo, para facilitar su manejo es necesario que seamos conscientes de su influencia en dos momentos clave:

  1. En su elaboración.
  2. En la valoración de su consecución.

El primer momento, en su elaboración, corresponde a la creación del pronóstico sobre lo que va a ocurrir. De esta manera, el carácter positivo o negativo que estipulemos en esta suposición determinará nuestro comportamiento posterior. Aquí, juega un papel significativo la claridad y concreción de nuestros objetivos. Por lo que tendremos más posibilidades de materializar nuestras expectativas si planificamos y llevamos a cabo las acciones necesarias para conseguir nuestros retos.

El segundo momento, en la valoración de su consecución, se refiere a la comparativa que realizamos entre lo que esperamos y el resultado obtenido. Si lo que hemos conseguido está por debajo de nuestras expectativas, nos sentiremos frustrados y decepcionados. En cambio, si lo que hemos logrado está por encima de lo esperado, nos sentiremos satisfechos.

Un recurso que tenemos a nuestra disposición para resolver con éxito estos dos momentos es nuestra capacidad para ser flexibles.

¿Qué haces cuando las cosas no salen como tú esperas?

Escrito por gema@aupate.es

El poder de las palabras

palabras¿Sabes el verdadero poder de elegir las palabras adecuadas? ¿Eres consciente del incremento de efectividad que puedes tener tras elegir las palabras adeccuadas?

En el video adjunto, el invidente tiene un letrero que dice:

“SOY CIEGO. POR FAVOR AYUDAME”

Una mujer le cambia el mensake del letrero, y pone:

“HACE UN DIA PRECIOSO Y NO PUEDO VERLO”.

Cuando el invidente le pregunta que qué ha hecho con su letrero, ella responde: “He escrito lo mismo, pero con palabras diferentes”.

En Aupate te enseñamos a utilizar y controlar el lenguaje verbal y no verbal….

CAMBIA TUS PALABRAS…. CAMBIA TU MUNDO.

¿La educación actual mata la creatividad?

Ayer hablábamos del fracaso y en que manera nos condiciona. Al fin y al cabo desde pequeños al introducirnos en el sistema educativo aprendemos que debemos seguir una dirección en la que hay que ir superando una serie de límites hasta alcanzar una meta final. Hasta el punto que si cometes errores en este itinerario, tienes un problema y tienes que solventarlo independientemente que en ello no exista aprendizaje.Sir_Ken_Robinson

En el siguiente video, Sir Ken Robinson, afamado educador, escritor y conferenciante británico, experto en asuntos relacionados con la creatividad, la calidad de la enseñanza, la innovación y los recursos humanos, nos habla del sistema educativo.

Concretamente se trata de una charla en TED (Tecnología, Entretenimiento, Diseño, en inglés: Technology, Entertainment, Design, es una organización sin ánimo de lucro dedicada a las “Ideas dignas de difundir”) En esta charla Ken Robinson nos dice que:

La escuela mata la creatividad

Así pues lo que ocurre en la escuela también se refleja en la empresa, donde la equivocación, el error y por tanto el miedo al fracaso no se combate sino que se oculta.

Sin embargo, podemos afrontar ese fracaso con creatividad a través de la experiencia, aprendiendo de cada fallo y cada acierto, se trata de sacar información y experiencia de los “errores”, convertir por tanto el fracaso en aprendizaje.

Nuevo seminario taller, “Aupate en tiempos de crisis”

No os perdais el nuevo seminario taller que haremos en Marzo.

Aupate en tiempos de crisis2.

Teneis toda la infomación en el enlace siguiente:

http://www.facebook.com/events/138040563038657/

Podeis encontrar más infomación en la web y podeís apuntaros directamente alli o en el correo cursos@aupate.es