El enfoque optimista

La vida es algo maravilloso que todos podemos disfrutar

Escrito por gemaflor@aupate.es

129945132¿De qué depende que unas personas lo consigan y otras no?

¿Porqué parece que a unas personas todo les sale bien y a otras todo lo contrario?

Según la Neurocientifica Tali Sharot, todos hemos nacido con una doble capacidad para percibir el mundo que nos rodea. Por un lado, la capacidad aspectos positivos que están presentes en nuestro entorno. Por el otro, la capacidad de enfocarnos en aquellos aspectos positivos que están presentes en nuestro entorno. Por el otro, la capacidad de observar las amenazas y peligros de lo que nos rodea.

¿Qué tendencia potenciar?

Es normal que pensemos en que es mejor protegernos de las circunstancias externas, ya que aquí juega un papel importante nuestro instinto de supervivencia. Pero sinceramente este instinto resultaba práctico cuando estábamos en la selva y nuestra vida dependía de ello. En la sociedad actual, esto no es tan importante, aunque a veces dé la sensación de que estamos en la selva. No digo con ello que no haya peligros, y que tengamos que ir por la vida como si todo fuese paz y armonía.

Hoy podemos hacer una elección más consciente.

Desde pequeños nos han entrenado mucho en la capacidad para sobrevivir (niño no hagas esto, no hagas lo otro) por lo que nuestra capacidad optimista ha quedado en un segundo plano. Por este motivo, elegir el camino del optimismo requiere entrenar conscientemente la mente y las emociones. De la misma manera, que ejercitamos nuestro cuerpo a través del deporte es necesario hacerlo con nuestra mente. Resulta paradójico que tengamos claro que es preciso entrenar nuestro cuerpo mínimo tres veces por semana si queremos buenos resultados y que con los temas de la cabeza queramos soluciones inmediatas, baritas mágicas que nos hagan cambiar de un día para otro.

Para poder generar nuevos hábitos que nos permitan ser más optimistas la clave es la práctica semanal.

¿Cuál es tu decisión?

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Publicado el marzo 14, 2013 en Motivación y etiquetado en , , , . Guarda el enlace permanente. Deja un comentario.

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